Geheimen in huwelijk of relatie?
Heb jij een geheim in jouw relatie?
Een ‘leugentje om bestwil’ lijkt zo onschuldig. Even vermelden dat het diner van je schoonmoeder heerlijk was, bijvoorbeeld. Maar het kan ook te ver gaan, als het bijvoorbeeld gaat om een groter geheim zoals een schuld. Zulke geheimen kunnen een serieuze impact en grote negatieve gevolgen hebben op je relatie.
Gemiddeld bewaren mensen zo’n 13 geheimen, waarvan ze er 5 helemaal nooit aan iemand verteld hebben. Maar dat is niet alleen slecht voor je relatie, maar ook voor jezelf.
Waarom mensen geheimen houden voor hun partner
Waarom geheimen in huwelijk of relatie? Het antwoord op deze vraag is eigenlijk vrij simpel. Soms ben je bang dat het onthullen van de informatie ruzie zal veroorzaken, of je schaamt je misschien voor de informatie. Dat is waarom mensen dingen geheim houden; ze zijn bang dat hun partner hen in een ander licht zal zien als ze de waarheid horen en terughoudender worden in de relatie. Maar zelfs de kleinste geheimpjes kunnen een goede relatie al in de weg staan. Je relatie lijdt door een beperkte communicatie en bedrog dat voortduurt.
Waar gaan de meeste geheimen dan over?
Vooral over ontrouw, financiële problemen (gokken, schulden) en drank- of drugsmisbruik. Dit soort geheimen komen helaas regelmatig voor, maar juist daarmee is de kans dat je relatie stukloopt het grootst. En vergis je niet; het komt vaak voor dat mensen in hun relatie een geheim hebben.
In Amerika bijvoorbeeld (2019) hebben, naar schatting, 13 miljoen mensen een creditcard of bankrekening die ze voor hun partner verbergen.
10 dingen die je misschien wel beter geheim kunt houden in een relatie
- Je vindt zijn familie niet aardig
Je hóeft je schoonfamilie niet leuk te vinden, je moet er wel respect voor hebben, het zijn tenslotte zijn ouders, waar hij veel van houdt. Wees dus gewoon vriendelijk en maak er niet te veel woorden aan vuil.
… - Jouw familie mag je partner niet zo
Dat kan. Zij hebben hem niet uitgekozen, jij wel. Zij kennen hem bovendien niet zoals jij hem kent. Dat kun je zo laten. Het is niet leuk om daar je partner mee lastig te vallen en wie weet draait je familie wel bij als ze hem beter leren kennen.
… - Je bent niet meer hopeloos verliefd
De vlinders in je buik zodra je hem alleen maar ziet, die zijn verdwenen. Geen zorgen, hoogstwaarschijnlijk is er een veel dieper gevoel van verbondenheid en liefde voor in de plaats gekomen. Ook hiervoor geldt: zeg er niets over, het maakt misschien dat je partner gaat twijfelen aan je liefde, terwijl dat nergens voor nodig is.
… - Je voelt je aangetrokken tot een van zijn vrienden
Leuke man, leuke vrienden, niet gek dus dat er mogelijk wel eentje tussen zit die je meer dan gezellig vindt. Als dit verder gaat dan een grapje over zijn knappe kop houd het dan voor je (om begrijpelijke redenen).
… - Je kent geheimen van je vrienden
Als een vriend of vriendin je iets in vertrouwen vertelt, moet je dat niet doorvertellen aan je partner. Dat is lastig, maar je vriendin is bevriend met jou en niet met je man. Ze wil waarschijnlijk niet dat heel persoonlijke zaken terechtkomen bij iemand die ze misschien wel nauwelijks kent.
… - Je geeft hem de schuld van je miserie
Zit je niet lekker in je vel en ben je al een tijdje niet zo blij? Dan kun je geneigd zijn om daar je partner de schuld van te geven. Doe dat niet. Je partner is wie hij is en doet waarschijnlijk niets verkeerd. In veel gevallen kan hij weinig veranderen aan je miserabele gevoelens.
… - Je hebt in zijn telefoon gekeken
Volgens een Britse studie (2018) heeft 62 procent van de mannen en 34 procent van de vrouwen weleens stiekem in de telefoon van zijn of haar partner gekeken. Zeg het maar niet als je dat gedaan hebt. Volgens datzelfde onderzoek overweegt 31 procent een eind aan de relatie te maken als ze erachter komen dat hun partner op hun telefoon heeft gekeken.
… - Je stalkt je ex op social media
Mensen zijn nieuwsgierige wezens dus ook al voel je niets meer voor die ex-geliefde van tien jaar geleden, toch wil je af en toe nog wel eens op zijn Facebookpagina kijken (om te grinniken om zijn dikke buik bijvoorbeeld). Dat is niet erg, maar niet leuk voor je partner, die misschien wel denkt dat je terug wil naar je ex. Houd er dus gewoon je mond over.
… - Je vindt zijn kleding, hobby’s of baan niet leuk
Natuurlijk kun je best zeggen dat hij een rare broek aan heeft, echt niet kan zingen of werk heeft waar je zelf niet aan moet denken, maar blijf er niet over doorgaan. Mensen, ook je partner, mogen zelf weten wat ze doen.
… - Je hebt rare gewoontes
Iedereen heeft rare of vieze gewoontes. Daar kun je prima over praten, maar het hoeft niet. Wat je precies allemaal op je telefoon doet, wat er op het toilet gebeurde na je voedselvergiftiging of hoe het er afgelopen weekend in het café aan toe ging om drie uur ’s nachts; het is geen geheim, maar misschien wil je partner het gewoon niet weten.
Als je de waarheid vertelt, hoef je niets te onthouden.
Mark Twain
5 manieren waarop geheimen je relatie in gevaar brengen
Waarom geheimen in huwelijk of relatie? Iets geheimhouden voor je partner kan dus echt wel lelijke gevolgen hebben. En eerlijk gezegd: in heel veel gevallen komen uiteindelijk de geheimen toch aan het licht. Door de gevolgen goed te begrijpen, kun je dit gedrag doorbreken. Op deze 5 manieren kan je relatie stuklopen door geheimen:
- Geheimen staan een echte verbinding in de weg
Het is nou eenmaal moeilijk om je leven met iemand te delen en een verbinding te vormen als je weet dat je niet eerlijk bent. Bovendien zijn mensen die geheimen houden over het algemeen minder tevreden met het leven. Zij voelen zich vermoeider, verdrietiger of eenzamer.…
- Het zorgt voor wantrouwen in je relatie
Als je je partner’s vertrouwen schaadt, is het moeilijk om dat vertrouwen terug te krijgen en weer op te bouwen. Argwaan gaat niet zomaar weg. De partner tegen wie is gelogen, kan niet zeker weten dat er in de toekomst geen geheimen meer zullen zijn.
.. - Het verhindert een natuurlijke communicatie
Als je een geheim bewaart, denk je veel na over wat je zegt om het geheim niet per ongeluk te verraden. Misschien ben je zelfs wel minder betrokken in de relatie. Dit komt de communicatie met je partner niet ten goede; die wordt gekunsteld en onnatuurlijk. Je partner raakt dan gefrustreerd, wat jullie verder uit elkaar drijft.
… - Oneerlijkheid veroorzaakt meer oneerlijkheid
Als oneerlijkheid een deel gaat uitmaken van een relatie, tast dat de basis van je relatie aan. Pak jij of je partner dit vervolgens niet aan, dan wordt je oneerlijkheid alleen maar groter, of volgen er meer leugens in de toekomst. Slaag je er in het geheim voor je partner te bewaren, dan moedigt het je alleen maar aan om dat vaker te doen.
… - Je kan fysiek ziek worden
Geheimen bewaren voor je partner veroorzaken schuldgevoelens, stress en schaamte. Die gevoelens kunnen dan weer zorgen voor fysieke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen of klachten wat betreft je spijsvertering.
Geheimen in huwelijk of relatie?
De oplossing
Hoe kun je het patroon doorbreken? Want het klinkt natuurlijk alsof je veel beter maar gewoon eerlijk kan zijn. En dat is het ook. Maar als je wel vaker dingen verzwijgt voor je partner, hoe doe je dat dan? Wees ten eerste niet te impulsief, als je ineens van alles onthult kan dat overweldigend zijn voor zowel jezelf als voor je partner.
Wees eerlijk, maar vriendelijk en medelevend. Als je een geheim hebt wat je aan je partner wil vertellen, zijn er verschillende omstandigheden waar je op moet letten. Is de timing handig? Hoe is de sfeer tussen jullie? Hoe voelt je partner zich; is hij of zij bijvoorbeeld al moe of gestrest? Dan is het beter om het op een ander moment te doen.
En onthoud; een geheim vertellen kan je veel opluchting brengen, je hoeft niet meer constant te letten op wat je zegt. Het is een last die je niet meer hoeft te dragen en daardoor zijn koppels gelukkiger, hechter en voelen zij zich meer verbonden met elkaar.
Dat gevoel van opluchting en vrijheid geldt ook als je partner het gevoel heeft dat hij of zij de relatie niet voort kan zetten na een geheim. Door eerlijk te zijn zal je je vrijer voelen en en je fysieke en mentale gezondheid zullen verbeteren. Je zult zien dat je in toekomstige relaties dan ook eerlijker zal zijn.
Sommige geheimen zijn groter dan anderen. Iets kleins kan je prima zelf vertellen. Maar voor iets groters wat voor veel stress kan zorgen, zoals ontrouw of een faillissement, is het misschien goed om het met een relatiecoach of relatietherapeut te doen.
Want hoe is het voor je om dit geheim met je mee te moeten dragen? Om hiermee te ‘moeten’ leven?
Is het een idee om eindelijk eens eerlijk te zijn?
Naar je partner, maar ook naar jezelf.
Weet dat je dat niet alleen hoeft te doen.
Hierbij kan ik je heel goed bijstaan.
Samen vertellen we de waarheid.
Ik ben er voor jou en voor je partner en eventuele kinderen.
Zonder oordeel begeleid ik jullie in het proces om in verbinding te blijven met elkaar.
Wat de uitkomst ook gaat zijn…
Zo had ik een cliënt die al vanaf zijn pubertijd ook mannen aantrekkelijk vond. Maar homosexualiteit was in zijn sociale omgeving en in zijn typische mannen-branche qua werk ‘not done’. Dus verborg hij zijn behoeftes en verlangen en trouwde en kreeg een kind. Hij durfde het zijn vrouw echter niet te vertellen (niemand niet), maar op een bepaald moment (meer dan 10 jaar na zijn huwelijk), wilde hij het ook niet meer wegstoppen. Dat kon hij niet meer.
Hoe zou het voor je zijn als je weer geniet van je relatie en je gezin?
Samen hebben we het verteld aan zijn vrouw.
En ja, natuurlijk was het heftig.
Voor beiden en vooral voor haar.
Ze had geen idee!
Maar er viel een zware last van zijn schouders.
Eindelijk geen verstoppertje meer!
Eindelijk eerlijk naar zijn partner.
En naar zichzelf!
Wil jij deze zware last niet meer?
Ga je voor de waarheid? Voor openheid en eerlijkheid? Heb je hierbij support nodig?
Ik ben er voor je.
En voor jullie.
Geheimen in huwelijk of relatie?
Wil je meer lezen over vertrouwen in je relatie?
Geheimen in huwelijk of relatie? Als het geheim uitkomt, wat doet het dan met het vertrouwen van je partner in jou?
Heb jij het gevoel dat je je partner niet kunt vertrouwen of dat hij (of zij) jou niet vertrouwt? Een gebrek aan vertrouwen kan tot grote problemen in een relatie leiden, en zelfs tot de beëindiging van de relatie.
Een makkelijke manier om vertrouwen in je relatie op te bouwen is om anders met je partner om te gaan.
Communiceer beter met elkaar en wees allebei bereid om eerlijk en open tegen elkaar te zijn. Als je je onzeker voelt dan kan dat leiden tot wantrouwen in een relatie, en het is dus belangrijk dat je je eigenwaarde opvijzelt en zelfstandig dingen doet waar je plezier in hebt. Als je moeite hebt om je partner te vertrouwen omdat je in het verleden gekwetst bent, dan kan het helpen om in therapie te gaan zodat je je problemen op kunt lossen en je gekwetstheid kunt verwerken…
Klik op de link hieronder om het gehele artikel te lezen:
Vragen?
Neem gerust contact met ons op!
Wil je meer weten over relaties, relatiecoaching of relatietherapie, mediation, scheiden en kinderen?
Heb je vragen of wil je een vrijblijvende afspraak maken? Bel of whatsapp onze jurist/psycholoog Jan Goetheer dan rechtstreeks via 06 2128 0000 of 030 205 6666 of neem contact met ons op via ons contactformulier.
Gratis en vrijblijvende adviesafspraak:
Wil je een vrijblijvende en gratis eerste afspraak maken? Met direct advies, afgestemd op jouw eigen specifieke situatie? Bel of whatsapp dan met 06 2128 0000 of 030 205 6666 voor een afspraak.
Telefonisch of videobellen dagelijks Vragenuurtje:
Gratis elke dag een vragenuurtje over relatieproblemen of echtscheiding.
Klik HIER voor meer informatie.
Meer artikelen in de categorie Relatie:
Lees HIER meer artikelen in de categorie Relatie.
